عالم المرأةمنوعات

عادات يترتب عليها ظهور الكرش عند النساء

يترتب على بعض العادات الخاطئة ، زيادة نسبة دهون البطن بصورة مستمرة، عند النساء وهو ما يؤدي في النهاية إلى ظهور “الكرش”.

و وفقا لموقع “بوب شوجر” الأمريكي، أن نوعية الأطعمة والمشروبات ، التي يتم تناولها يوميا تكون مسؤولة ، عن ظهور الدهون بصورة أكبر، إضافة إلى الحالة النفسية ، لبعض الناس خاصة عندما يتقدم السن.

و من بين هذه العادات الخاطئة التي تزيد من نسبة الدهون في البطن :-


أولا :- الإكثار من المشروبات الغازية

يسرف البعض في تناول المشروبات الغازية ، التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكافيين.
و يشار إلى أن كلاهما يسبب ارتفاع سكر الدم ، والشعور بالجوع المستمر ، ما يؤدي إلى تخزين نسبة أكبر من الدهون ، في منطقة البطن.

ثانيا :- تناول الحلوى بكميات كبيرة

تتبع بعض النساء عادات غذائية خاطئة ، منها تناول كميات كبيرة من الحلوى ، بصورة مستمرة ، وهو ما يؤدي إلى تراكم الدهون على منطقة البطن.

ثالثا :- نسبة البروتين

عندما يتناول الشخص أطعمة بها نسب بروتين منخفضة ، فإن ذلك يؤدي إلى إفراز هرمونات تحفز الشعور بالجوع ، وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام ، الذي يؤدي لزيادة نسبة الدهون المتراكمة ، في منطقة البطن.

رابعا :-الوجبات السريعة

تحتوي الوجبات السريعة على دهون مهدرجة ، تجعل مقاومة الإنسولين في الجسم أكبر، وهو ما يؤدي لزيادة نسبة الدهون التي تتراكم حول منطقة البطن.

خامسا :- وصول النساء لسن اليأس

عندما تصل النساء لسن اليأس ، يبدأ هرمون الأستروجين في إرسال إشارات إلى الجسم ، ليبدأ في تخزين الدهون في منطقة البطن ، وهو ما يؤدي إلى تراكمها.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى